Asthma ist eine komplizierte Erkrankung, bei der Sie verstehen müssen, was Ihre Symptome auslöst, damit Sie die Dinge vermeiden können, die dies verschlimmern können. Darüber hinaus müssen Sie Ihre Krankheit überwachen und in der Lage sein, einen detaillierten Aktionsplan zu verfolgen, um Asthma-Symptome in Schach zu halten. Hier sind sieben wichtige Aufgaben, mit denen Sie eine gute Kontrolle Ihres Asthmas erreichen können:

1 – Asthma-Pathophysiologie verstehen

Viele Patienten verstehen die Pathophysiologie von Asthma nicht oder warum ihre Ärzte im Rahmen ihrer Behandlung verschiedene Medikamente verschreiben. Wenn sich Ihr Asthma verschlimmert, finden in Ihrer Lunge drei Hauptveränderungen statt, die Ihre Atemwege verkleinern:

Erhöhte Schleimproduktion –

Schleimproduktion führt zu Reizungen und Entzündungen. Es verstopft und verengt die Atemwege und führt zu mehr Symptomen.

Entzündung und Schwellung –

Asthma-Auslöser führen zu Schwellungen der Atemwege als Reaktion auf das, was Ihren Asthmaanfall verursacht.

Muskelstraffung –

Glatte Muskeln spannen sich bei einem Asthmaanfall an und verengen die Atemwege, wodurch das Atmen erschwert wird.

Wenn Sie wissen, was in den Lungen vorgeht, können Sie verstehen, warum Ihr Arzt bestimmte Medikamente verschreibt und warum Sie bestimmte Dinge tun müssen, um Ihr Asthma unter Kontrolle zu bekommen.

2 – Kennen Sie Ihre Medikamente

Wenn Sie unter leichtem intermittierendem Asthma leiden, benötigen Sie möglicherweise nur einen Inhalator zur Rettung. Patienten mit schwererem Asthma haben jedoch wahrscheinlich ein eingeatmetes Steroid.

Die Verwendung eines Abstandshalters hilft auch, einige der Probleme zu lösen, die aufgrund schlechter Technik auftreten können. Ein weiterer wichtiger Faktor für das Verständnis Ihrer Medikamente ist das Erkennen der möglichen Nebenwirkungen Ihrer Medikamente.

3 – Überwachen Sie Ihr Asthma

Um eine gute Kontrolle Ihres Asthmas zu erreichen, müssen Sie unbedingt kontrollieren, wie es Ihnen geht. Das Erkennen und Aufzeichnen von Asthma-Symptomen oder Peakflows ist eine Möglichkeit, dies zu erreichen.

“Was nicht gemessen werden kann, kann nicht geändert werden” ist ein Sprichwort, das häufig in geschäftlichen und anderen komplexen Prozessen diskutiert wird. Ihr Asthma ist nicht anders. Ohne die Überwachung Ihrer Asthmasymptome können Sie keine Änderungen vornehmen, um eine gute Kontrolle zu erzielen.

4 – Asthmakontrolle verstehen

Fast drei von vier Asthmatikern haben mindestens einmal wöchentlich ein nächtliches Aufwachen, und zwei von drei können dreimal oder mehrmals pro Woche nachts Symptome haben. Asthmatiker erkennen diese Symptome häufig als Zeichen einer schlechten Asthmakontrolle an. In ähnlicher Weise berichten viele Patienten, die ihr Asthma als „mild“ bezeichnen, über Symptome wie Keuchen, Engegefühl in der Brust, Husten und nächtliche Atemnot.

Eine einfache Möglichkeit, um festzustellen, ob Ihr Asthma unzureichend unter Kontrolle ist, ist die Baylor-Regel. Wenn Sie Ihren Inhalator mehr als zweimal pro Woche verwenden, mehr als zweimal im Monat mit Asthmasymptomen aufwachen oder Ihren Kurzinhalator mehr als zweimal pro Jahr auffüllen, wird Ihr Asthma schlecht kontrolliert.

5 – Legen Sie einen Aktionsplan fest

Ihr Asthma-Aktionsplan oder Asthma-Managementplan ist ein schriftlicher Plan, der Ihnen bei der Behandlung Ihres Asthmas hilft. Ihr Asthma-Aktionsplan wurde von Ihrem Arzt mit Ihrem Input entwickelt und hilft Ihnen dabei, Ihren Zustand unter Kontrolle zu bekommen.

Der Plan zeigt Ihnen die Dosis und Häufigkeit der Medikamente Ihres Controllers an, wann Sie Ihr Rettungsmedikament basierend auf Ihrer Überwachung einsetzen und wann Sie sich um Hilfe kümmern müssen. Darüber hinaus hilft Ihnen der Plan, Auslöser zu vermeiden und zu wissen, was zu tun ist, wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Auslöser unvermeidlich sind.

6 – Wählen Sie Haustiere mit Bedacht aus

Wenn Sie Ihr Haustier mit Ihnen schlafen lassen, kann dies zu einem schlecht kontrollierten Asthma führen. Trotzdem ist es ein häufiger Grund, dass Asthmapatienten ihr Asthma nicht unter Kontrolle bringen.

Sie verbringen jedes Jahr eine große Anzahl von Stunden in Ihrem Schlafzimmer, und Haustiere transportieren Allergene wie Staub, Pollen und Schimmel auf ihrem Körper und auf Ihr Bett und in Ihr Schlafzimmer. Je mehr Zeit ein Haustier in Ihrem Schlafzimmer oder in Ihrem Bett verbringt, desto stärker werden Sie von Allergenen betroffen.

Ein weiterer häufiger Fehler ist, dass Sie ein hypoallergenes Haustier kaufen können. (Einige halten hypoallergene Haustiere nur für einen Mythos.) Alle Haustiere scheiden Proteine ​​aus Hautschuppen, Urin, Kot und Speichel aus, die als Dander bekannt sind. Und Dander aus Ihrem Haustier löst die Pathophysiologie von Asthma aus. Wenn ein Haustier ein Muss ist, betrachten Sie eines, das kein Fell hat, wie eine Schildkröte.

7 – Nehmen Sie regelmäßig Medikamente ein

Damit Sie Ihre Asthma-Medikamente optimal nutzen können, müssen Sie diese regelmäßig einnehmen. Obwohl dies selbstverständlich erscheint, nehmen viele Asthmapatienten ihre Medikamente nicht regelmäßig ein.

Einige Patienten fühlen sich besser, entwickeln weniger Symptome oder Funktionsstörungen und können dann ihre Kontrollmedikationen nicht regelmäßig fortsetzen. Asthma verschwindet trotz verbesserter Symptome nie wirklich. Keuchen, Engegefühl in der Brust, Husten und Kurzatmigkeit sind nicht weit zurück, wenn Sie die Einnahme Ihrer Medikamente abbrechen.