Ruheplätze in Haus und Garten neu gestalten
In der heutigen Zeit wird der Alltag immer anstrengender. Sei es Stress in der Arbeitswelt oder die Hektik auf den Verbindungsstraßen, beim Einkauf oder in der Kommunikationswelt. So wird es notwendig Ruhephasen voll auszuschöpfen und eine angenehme Wohnatmosphäre zur Erholung beitragen zu lassen. Statten sie ihr Zuhause deshalb jetzt mit einem neuen Schlafzimmer aus und schaffen sie sich die nötigen Ruheinseln.
Zur Gestaltung ihres Schlafzimmers geben wir ihnen hier einige Anregungen. Es sollte ausschließlich ihrer Erholung dienen. Fernseher, Computer und Telefone stören die Schlafgewohnheiten nachhaltig. Sie sollten weiter auf eine ruhige, freundliche Atmosphäre achten, die mit dezenten Farben und der Reduzierung der Einrichtung erreicht werden kann. Besonderes Augenmerk liegt auch auf dem Zentrum des Schlafzimmers. Die Auswahl von Bett und Matratze tragen zu einem erholsamen Schlaf oder einem vorübergehenden Ausruhen tagsüber maßgeblich bei. Verschiedene Matratzenarten begegnen dabei unterschiedlichen Bedürfnissen. So sorgt Beispielsweise eine Kaltschaummatratze der Reduzierung von allergischen Beschwerden. Aber nicht nur für Allergiker birgt diese Matratzenart, durch ein besseres Raumklima, Vorteile für ihren Schlaf. Ebenso sollten sie auf die Deckenüberzüge achten. Naturfasern wie Leinen und Baumwolle werden unterschiedlich eingesetzt und haben mitunter eine beruhigende Wirkung. So wirkt Leinen im Sommer kühlend, Baumwolle wärmt im Winter. Denken sie daran, im Durchschnitt ein Drittel ihres Lebens zu verschlafen, so sollten sie nicht scheuen, diese Zeit zu einer der besten ihres Lebens zu machen, um sich auch am nächsten Tag wieder mit Elan den Herausforderungen des Alltags zu stellen.
Es gibt viele weitere Möglichkeiten Ruheplätze einzurichten. Wohnen sie in einem größeren Haushalt bietet es sich an neben dem Wohnzimmer auf abgelegene Räume auszuweichen und eine zweite Sitz- und Liegeecke einzurichten. Hierfür eignen sich auch Garten und Gewächshaus. Ein Gartensofa abseits vom Trubel der Familie kann oft Wunder gegen Stress wirken, vor allem, wenn es in einer geschützten, nicht gleich einsehbaren Nische steht.